Endometriose

Vorab möchte ich darauf hinweisen dass ich KEINE Ärztin bin, bei Beschwerden sucht euch bitte professionelle Hilfe! 

„Endometriose ist eine gutartige, jedoch chronisch verlaufende Erkrankung. Bei Endometriose wächst Gewebe, welches der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter. Dieses Gewebe siedelt sich bspw. an den Eierstöcken, im Bauch- und Beckenraum, am Darm oder Bauchfell an. Endometriose-Gewebe verfügt über die Eigenschaft, prinzipiell an jeder Stelle des Körpers wachsen zu können. In einigen Fällen kann es auch außerhalb des Bauchraumes, z. B. in der Lunge, vorkommen.“ Quelle: https://www.endometriose-vereinigung.de/was-ist-endometriose/

Symptome

  • heftige Schmerzen und Krämpfe im Unterleib
  • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
  • Beschwerden beim Stuhlgang und Wasserlassen (bis zur Ohnmacht)
  • Unfruchtbarkeit möglich
  • Schwäche/Fatigue
  • Starke Monatsblutungen

Lesen Sie hier mehr über Endometriose:

https://www.endometriose-vereinigung.de

Was empfehle ich in Bezug auf die Ernährung?

Natürlich ist jeder Körper einzigartig, und ich bin kein Arzt, daher kann ich nur aus meiner eigenen Erfahrung sprechen.

Für mich persönlich hat sich eine Umstellung auf eine vollwertige, pflanzliche Ernährung bereits enorm positiv auf meine Endometriose ausgewirkt. Vielleicht wäre es ein guter Anfang, es auch bei dir auszuprobieren und zu schauen, wie du dich dabei fühlst. Solltest du weiterhin Beschwerden haben, könntest du versuchen, entzündungsfördernde Lebensmittel wie Zucker, Gluten, Alkohol und andere problematische Zutaten1 zu reduzieren. Es könnte auch hilfreich sein, einen Ernährungsberater oder Hormon-Coach zu konsultieren und dein Mikrobiom testen zu lassen, um genau herauszufinden, was in deinem Körper vor sich geht.

  1. Verarbeitete Kohlenhydrate, Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke, Fleisch, Frittierte Lebensmittel, Transfette, Übermäßiger Alkoholkonsum, Omega-6-Fettsäuren (im Übermaß), Künstliche Zusatzstoffe und Konservierungsstoffe, Milchprodukte, Gluten (für manche Personen), Künstliche Transfette ↩︎