Andere

Eine gesunde Ernährung kann bei vielen chronischen Erkrankungen eine wichtige Rolle spielen, um die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Zum Beispiel bei Rheuma (insbesondere rheumatoider Arthritis) kann eine ausgewogene, entzündungshemmende Ernährung helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und Gelenkschmerzen zu verringern. Lebensmittel wie Omega-3-reiche Algen, Nüsse, Samen und Obst wie Beeren wirken entzündungshemmend und unterstützen das Immunsystem.

Auch bei anderen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Magen-Darm-Problemen wie Reizdarmsyndrom (IBS) kann eine an die individuellen Bedürfnisse angepasste Ernährung helfen, den Zustand zu stabilisieren und die Symptome zu lindern. Eine Ernährung reich an Ballaststoffen, gesunden Fetten und Antioxidantien kann das Risiko für Herzkrankheiten senken, den Blutzuckerspiegel stabilisieren und die Verdauung unterstützen.

Insgesamt kann eine ausgewogene Ernährung nicht nur das körperliche Wohlbefinden verbessern, sondern auch das psychische Wohlbefinden stärken und die Selbstwahrnehmung positiv beeinflussen.